गर्मी के मौसम में थकान बहुत जल्दी होती है क्योंकि शरीर का पानी और ऊर्जा का स्तर लगातार कम होता जाता है। कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें गर्मियों में खाया जाता है, लेकिन इन्हीं में से सबसे रॉयल फूड है कि आप इनका सेवन गर्मियों में कर सकते हैं। हम बात कर रहे हैं गर्मियों में शुद्ध शहद का इस्तेमाल करने की। मधुमक्खी के छत्ते से बना शुद्ध शहद हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है। तो आइए जानते हैं कि शहद खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
शहद के स्वास्थ्य लाभ
बच्चों से लेकर बूढ़ों तक की दवा के रूप में शहद का इस्तेमाल सालों से घरों में होता आ रहा है। तो इस गर्मी में भी अपने शहद का उपयोग करना न भूलें क्योंकि इसमें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की अद्भुत क्षमता होती है, जो आपके शरीर को फिट और स्वस्थ बनाती है।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ भी यही सलाह देते हैं कि गर्मी सहज स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा भोजन है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें फ्रुक्टोज पाया जाता है. इसके अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी-6, विटामिन सी और अमीनो एसिड जैसे महत्वपूर्ण तत्व भी पाए जाते हैं। ऊर्जा से भरपूर, इसमें ग्लूकोज और अन्य प्रकार की शर्करा होती है। इसमें कई प्रकार के विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं। यह घाव भरने और ऊतक उपचार के लिए सहायक है।
गर्मियों में शहद का सेवन यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। दरअसल, एक अध्ययन के अनुसार शहद का सेवन करने से आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ सकता है, जिसके कई बेहतरीन फायदे हैं। अंदरूनी ताकत बढ़ती है और सेक्स टाइम भी बढ़ता है।
