सिरदर्द होना एक आम बात है, हर रोज किसी न किसी से सिरदर्द होने की शिकायत सुनने को मिल ही जाती है. लेकिन कई बार ये सिरदर्द आम बात नहीं होता. कई बार यह उच्च रक्तचाप, हैंगओवर, बुखार, समय पर अपनी सामान्य चाय न मिलने, माइग्रेन, अनिद्रा, तनाव, या जब वे कैफीन (चाय या कॉफी), तंबाकू, शराब जैसी एक निश्चित लत छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो इसके कारण सिरदर्द की शिकायत होता हैं. लेकिन इसके लिए आपको किसी दवा की जरूरत नहीं है बल्कि कई आयुर्वेदिक नुस्खे भी इस मर्ज से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद कर सकते हैं.
आयुर्वेदिक नुस्खे की बात करें तो एक विशेष चाय आपको सिरदर्द से छुटकारा दिलाने में आपकी सहायता कर सकती है. विशेषज्ञ की मानें तो आयुर्वेदिक चाय से अधिकांश रोगियों को बिना किसी गोली के सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद की है.
इसलिए यदि आप माइग्रेन, हार्मोनल असंतुलन, हैंगओवर, अनियंत्रित मधुमेह, इंसुलिन प्रतिरोध, सूजन, खाने की अत्यधिक लालसा से पीड़ित हैं, कुछ व्यसनों को छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं या प्रतिरक्षा में सुधार करना चाहते हैं, तो इस आयुर्वेदिक चाय का सेवन रोजमर्रा में कर सकते हैं. यह आयुर्वेदिक चाय आपको इन सभी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में आपकी मदद करेगी. तो आइए जानते हैं इस चाय को बनाने की विधि.
आयुर्वेदिक चाय बनाने की विधि:
-1 गिलास पानी (300 मिली) लें
-आधा छोटा चम्मच अजवाइन (Carom Seeds)
-1 बड़ी इलायची कुटी हुई
-1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज
-5 पुदीने की पत्तियां
– इसे मध्यम आंच पर 3 मिनट तक उबालें, छान लें और आपकी सिरदर्द से राहत देने वाली चाय तैयार है.
इस आयुर्वेदिक चाय में जिन चीजों का उपयोग किया जाता है उसके गुणों की बात करें तो यह सेहत के लिए अमृत के समान हैं. अजवाईन के पत्ते सूजन, अपच, खांसी, सर्दी, मधुमेह, अस्थमा और वजन घटाने में मदद करते हैं. धनिया के बीज चयापचय में सुधार, माइग्रेन का सिरदर्द, हार्मोनल संतुलन और थायराइड के लिए सबसे अच्छे हैं.
वहीं, पुदीना चाय की लत, मूड विंग, अनिद्रा, एसिडिटी, माइग्रेन, कोलेस्ट्रॉल और बहुत कुछ दूर करने के लिए सबसे अच्छा है. इलायची मोशन सिकनेस, मितली, माइग्रेन, उच्च रक्तचाप और यहां तक कि त्वचा और बालों के लिए भी अच्छी है क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं. यही कारण हैं कि इस आयुर्वेदिक चाय को ‘हजारों मर्ज की एक दवा’ कहा जाता है.
आप इस आयुर्वेदिक चाय को सुबह सामान्य चाय के बजाय सबसे पहले पीएं. जिससे आपको सिरदर्द समेत और भी कई रोगों को दूर करने में मदद मिलेगी. यदि आप माइग्रेन, मोटापा, हार्मोनल असंतुलन, थायराइड, पीसीओएस, खराब आंतों के स्वास्थ्य से पीड़ित है और इसे आयुर्वेदिक जीवन शैली और पोषण के साथ ठीक करना चाहते हैं, स्थायी परिवर्तन करना चाहते हैं, तो यह आयुर्वेदिक उपाय आपके लिए फायदेमंद हो सकता है, जरूर आजमाएं.
(नोट: स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी चीज का पालन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।)
